Mt777 Kesadaran penuh merupakan praktik yang efektif dalam mengatasi tekanan dan menjaga kesejahteraan psikologis. Melalui perhatian pada saat ini, mindfulness mengajarkan Anda untuk memahami pikiran tanpa menghakimi, sehingga bisa mengurangi tekanan batin. Pelajari cara mengintegrasikan praktik ini dalam aktivitas sehari-hari Anda, misalnya dengan yoga, berjalan dengan kesadaran, atau kegiatan sederhana lainnya.
